Banadura

Görüntülenme
50
Abone
7M
Abone ol

Woooq tarafından sabitlendi

Begüm Çelik

Bildir

Banadura, üzümsü bir meyve olan ve genellikle yaz aylarında yetişen bir bitkidir. Türkiye'de özellikle Akdeniz bölgesinde yetişir. İçerisinde yüksek miktarda C vitamini bulunur ve antioksidan özellikleriyle bağışıklık sistemi için büyük faydalar sağlar. Aynı zamanda lif yönünden zengin bir besindir ve sindirim sistemini düzenler. Kabızlık sorununa iyi gelir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.

Ancak banaduranın fazla tüketilmesi böbrek taşı oluşumuna sebep olabilir ve yüksek potasyum içeriği nedeniyle böbrek yetmezliğinin olası riskini artırabilir. Ayrıca bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

🍇🌿🍊

Besin Değerleri (100 gram):
- Kalori: 57 kcal
- Karbonhidrat: 16 gram
- Lif: 4 gram
- Protein: 1 gram
- C vitamini: 16 mg
- Potasyum: 680 mg

Banaduranın tüketilmesi, dengeli bir şekilde yapılmalı ve herhangi bir sağlık sorunu olan kişilerin uzman görüşü alması önemlidir. Post Link 46638