Bektaşi Üzümü

Görüntülenme
47
Abone
7M
Abone ol

Woooq tarafından sabitlendi

Gaye Öztürk

Bildir

Bektaşi üzümü, üzüm familyasından olan bir bitki türüdür. Genellikle Akdeniz bölgesinde yetişir. Bektaşi üzümünün meyveleri küçük, siyah renkte ve tatlıdır. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi düzenler ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca cilt sağlığını korur, yaşlanmayı geciktirir ve kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Bektaşi üzümünün tüketilmesi önerilirken, aşırı ve kontrollü olunması önemlidir. Çünkü yüksek miktarda tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca içeriğindeki şeker miktarı da dikkate alınmalıdır.

🍇🌿🍇

Besin değerleri (100 gramda):

- Kalori: 288 kcal
- Protein: 3.4 g
- Yağ: 0.7 g
- Karbonhidrat: 75 g
- Lif: 4 g
- Şeker: 65 g
- C vitamini: 9 mg
- Kalsiyum: 30 mg
- Demir: 1.8 mg

Bektaşi üzümünü salatalarda, meyve tabaklarında veya kurutulmuş olarak atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık alternatifi olabilir.

🥗🍴👌

Ancak sağlık sorunlarınız varsa veya fazla tüketmeyi düşünüyorsanız öncelikle bir uzmana danışmanız önemlidir. Post Link 46759