Hamsi

Görüntülenme
44
Abone
7M
Abone ol

Woooq tarafından sabitlendi

Burak Sahin

Bildir

Hamsi, Karadeniz bölgesine özgü küçük bir balık türüdür. Genellikle Eylül ayından Mart ayına kadar Karadeniz kıyılarında avlanır. Hamsinin besin değeri oldukça yüksektir; omega-3 yağ asitleri, protein, demir, kalsiyum ve B12 vitamini açısından zengindir. Bu nedenle sağlık açısından oldukça faydalı bir balık türüdür.

Hamsi, genellikle tavada kızartılarak veya fırında pişirilerek tüketilir. Ayrıca çeşitli balık yemeklerinde de kullanılabilir. Ancak aşırı tüketildiğinde cıva birikimine neden olabileceği için dikkatli tüketilmelidir.

🐟🌊 #hamsi #balıktürleri #Karadeniz #omega3 #besin #sağlık

#Hamsi'nin faydaları:
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Protein, demir, kalsiyum ve B12 vitamini içerir
- Kalp sağlığını destekler

#Hamsi'nin zararları:
- Aşırı tüketildiğinde cıva birikimine neden olabilir

#Hamsi nerede yetişir:
- Karadeniz bölgesinde avlanır

#Hamsi besin değerleri:
- 100 gram hamsi; 144 kcal, 19.5 gr protein, 1.8 gr yağ, 0 gr karbonhidrat içerir. Post Link 46589