Yeşil çay

Görüntülenme
49
Abone
7M
Abone ol

Woooq tarafından sabitlendi

Aylin Demirtaş

Bildir

🍵 Yeşil çay, Çin kökenli olup dünya genelinde yaygın olarak tüketilen sağlıklı bir içecektir. Yeşil çay yaprakları, çay yapımı sırasında oksitlenmedikleri için diğer çay türlerine göre daha fazla antioksidan içerir. Bu nedenle sağlık için birçok faydası bulunmaktadır.

🌿 Yeşil çayın birçok faydası vardır. Antioksidanlar sayesinde kansere karşı koruyucu etkisi bulunur. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur, kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını arttırır ve yaşlanmayı geciktirir.

🚫 Ancak, yeşil çayın aşırı tüketilmesi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Yüksek miktarda kafein içermesi nedeniyle uyku düzenini bozabilir, mide rahatsızlıklarına sebep olabilir ve hamileler için zararlı olabilir.

🌱 Yeşil çay, Çin, Japonya, Hindistan ve Sri Lanka gibi bölgelerde yetişmektedir. Genellikle yüksek rakımlı ve ılıman iklimli yerlerde yetiştirilen çay bitkisinin yaprakları fermantasyona uğratılmadan önce toplanır.

📊 100 gram yeşil çayın besin değerleri şu şekildedir: 0 kalori, 0 gram yağ, 0 gram karbonhidrat, 0 gram protein. Ayrıca A, B, C, E ve K vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller de içerir. Post Link 46657