İnsanlar, günlük olarak en az 7-8 saat uyumalıdır. Uyku, vücudun dinlenmesini sağlar ve zihinsel/bedensel fonksiyonların düzgün çalışmasını destekler. 💤😴Sağlıklı bir uyku düzeni, başta ruh sağlığı
